Det finns stunder i livet när vi fastnar.
Vi stirrar på problemet, känner oss överväldigade och vet inte vilket steg vi ska ta.
Men det finns en metod som kan förändra allt – och den kommer från framgångscoachen Brian Tracy.
För det är inte är problemen som är problemet – utan hur vi tänker om dem.
Steg 1: Definiera problemet tydligt
De flesta försöker lösa “känslan av problemet” istället för själva problemet.
Brian Tracy säger:
“A problem well defined is a problem half solved.”
Så, skriv ner:
- Vad är egentligen problemet?
- Vad är orsaken bakom det?
- Hur vet jag att det här verkligen är sant?
När du klargör exakt vad som behöver lösas, aktiveras din hjärna för att hitta lösningar istället för att repetera oro.
Steg 2: Skriv ner 10 möjliga lösningar
Sitt i stillhet. Inga distraktioner som musik etc. Bara sitt med frågan, hur kan jag lösa det här? Låt hjärnan gå från problem till lösning.
Sitt med papper och penna och skriv.
Skriv sedan minst 10 svar.
De första 3–4 kommer lätt.
Sen börjar hjärnan protestera – och just där händer magin. Fortsätt sitt med det i stillhet.
För när du fortsätter, tränar du din kreativitet och öppnar upp för nya perspektiv.
Det handlar inte om att alla 10 ska vara “rätt”.
Det handlar om att bryta begränsningen i ditt tänkande.
Steg 3: Välj en lösning och agera direkt
Brian Tracy betonar att action skapar klarhet.
När du har listat idéer – välj den mest lovande och ta ett litet steg direkt.
Det viktiga är inte att allt blir perfekt.
Det viktiga är att du börjar röra dig framåt.
För varje steg du tar, får du ny information, nya insikter och en känsla av momentum.
Sammanfattning:
1. Definiera problemet tydligt
2. Skriv 10 möjliga lösningar
3. Välj en och agera direkt
Det här låter kanske enkelt – men det är just därför det fungerar.
För de flesta fastnar inte för att de saknar svar,
utan för att de aldrig ställde rätt frågor.
Reflektionsfråga till dig:
Vilket problem i ditt liv skulle du kunna lösa – om du satte dig ner och gjorde den här övningen idag?
w Love/M
