Att skapa sitt drömliv är ett medvetet val. Många tror att det handlar om tur, rätt kontakter eller yttre omständigheter. Men sanningen är att allt börjar på insidan och i din identitet. Här är stegen som leder dig dit: 1. Skapa klarhet För att skapa ditt drömliv behöver du först veta vad det är du vill skapa. Hur vill du känna dig varje dag? Hur ser ditt liv ut när du vaknar på morgonen? Vem är du när du lever i din fulla potential? Sätt ord, bilder och känslor på din vision. Ju klarare du ser den, desto lättare blir det att manifestera. 2. Identifiera och släpp blockeringar Det som står i vägen är oftast inte verkligheten – utan våra egna begränsande tankar och gamla övertygelser. ”Jag är inte tillräcklig.” ”Det går inte för mig.” ”Jag måste kämpa hårt för att lyckas.” Genom att bli medveten om dessa mönster kan du frigöra dem och öppna upp för något större. Fråga dig själv, vad tänker du egentligen om det här? Och fråga dig sen ; är det här sant? Är det alltid sant? Skulle det kunn

Att långvarig stress är skadligt vet de flesta. Men när du springer som fortast, när du helt ärligt bara försöker överleva vardagen, tänker du sällan på risken för att faktiskt bli sjuk. Jag vet för jag har själv varit där. Stress gör att sikten framåt blir väldigt kort. Du ser bara nästa uppgift som behöver bli klar. Du tänker bara det här, sen blir det nog lugnare. Men den dagen tycks aldrig komma. Eller så är de dagarna alldeles för få på ett år. Vi blir inte sjuka av stress i sig. Stress kan hjälpa oss få energi och tagga till. Och faktiskt också att överleva. Det har gjort att vi kunnat överleva som art. Det som blir farligt är brist på återhämtning. Jag brukar säga att du måste tillbaka till nollan. Du stressar, går på minus 30, då måste du återhämta till plus 0 så att du återgår till kroppens homeostas. Där kroppen är i balans. Prestation och träning tar på kroppen, det är den efterföljande vilan som bygger upp kroppen igen. Sen kan du inte bara vila, för då är inte kroppen hel